Relation troublée avec les aliments

Vous avez parfois l’impression de perdre le contrôle avec la nourriture ?

Manger n’est pas censé être une source de stress, de honte ou de culpabilité. Pourtant, quand les rages alimentaires, l’hyperphagie ou le grignotage prennent trop de place, cela peut devenir difficile à vivre au quotidien.

Vous n’êtes pas seul·e. Beaucoup de gens consultent une nutritionniste parce qu’ils en ont assez de ce cycle difficile.

Nutritionniste pour une relation harmonieuse avec les aliments

Ces comportements ne sont pas un manque de volonté. Ils sont souvent liés à un mélange de facteurs : la restriction alimentaire, les régimes répétés, le stress, les émotions, ou certaines croyances très rigides autour de l’alimentation.
D’autres signes d’une relation troublée avec les aliments peuvent inclue :

Avoir de la difficulté à manger de façon spontanée (besoin constant de planifier ou compter)
Éviter d’aller au resto ou chez des amis par peur de perdre le contrôle sur ce qu’on mange
Faire du sport pour « brûler » ce qu’on a mangé ou pour « mériter » un repas
Sauter un repas pour « compenser »
Se sentir coupable après avoir mangé certains aliments
Se peser souvent ou se regarder dans le miroir pour vérifier si son corps a changé
Ressentir de l’anxiété ou du stress autour des repas
Se fixer des règles alimentaires rigides (ex. ne jamais manger après une certaine heure)
Cacher ce qu’on mange ou grignoter en secret
Éprouver de la honte en lien avec son alimentation

Comment nous pouvons vous aider ?

Chez Nourrii, notre approche est inclusive, humaine et sans jugement. On vous accompagne pour :

mieux comprendre ce qui déclenche vos rages alimentaires
briser le cycle restriction → perte de contrôle → culpabilité
comprendre vos signaux de faim et de satiété, et apprendre à leur faire confiance
réduire la culpabilité et les pensées envahissantes autour des repas
retrouver plus de liberté dans vos choix alimentaires
remettre du plaisir dans l’assiette sans avoir peur de « trop » ou de « mal » manger
vous sentir bien dans votre corps, sans passer par des règles strictes ou des régimes

Peu à peu, vous pouvez vous sentir plus en paix avec la nourriture, sans vivre dans la peur de perdre le contrôle.

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui

Prenez rendez-vous avec Véronique ou Jade pour retrouver une relation plus sereine avec la nourriture.

« Excellent service, je me suis sentie écoutée, comprise et guidée. »

« La semaine ça allait bien, mais la fin de semaine je mangeais beaucoup de cochonneries. Je me disais chaque semaine que je ferais mieux... Mais le cycle recommençait toujours. Maintenant, ça prend moins de place dans ma tête, je ne me sens plus coupable et les compulsions ont diminué beaucoup»

« Je pensais que je n’arriverais jamais à contrôler mes envies de grignoter. Le suivi m’a permis de comprendre mes déclencheurs et d’adopter des stratégies simples pour mieux équilibrer ma journée. Je me sens tellement mieux!»

Note : ces témoignages reflètent l’expérience personnelle de personnes ayant suivi des consultations individuelles avec une nutritionniste de l’équipe. Les résultats peuvent varier et ne constituent pas une garantie de résultats similaires.