Santé de la femme et du bébé
Accompagnement nutritionnel pour la santé des femmes
À travers les différentes étapes de la vie, du cycle menstruel à la grossesse, jusqu’à la périménopause, le corps des femmes change, évolue et s’adapte. Et parfois, ces changements s’accompagnent de défis bien réels : fatigue persistante, douleurs, cycles irréguliers, fringales, prise de poids inexpliquée, baisse d’énergie ou inconforts digestifs.
Tu n’as pas à traverser ça seule.
SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)
Le SOPK peut influencer le cycle menstruel, la fertilité, le poids et la gestion de la glycémie. La nutrition est un outil important pour améliorer la qualité de vie au quotidien.
Nous travaillons avec vous pour :
- optimiser votre énergie
- soutenir l’équilibre hormonal
- trouver une routine alimentaire qui aide à réduire l’inflammation
- vous donner des stratégies réalistes pour mieux gérer les symptômes
Anémie et fatigue
L’anémie, souvent causée par une carence en fer, touche de nombreuses femmes. Elle peut entraîner de la fatigue, un manque d’énergie et des difficultés de concentration.
Nos nutritionnistes vous accompagnent pour :
- identifier les sources alimentaires de fer et optimiser leur absorption
- adapter votre alimentation selon vos besoins (ex. grossesse, végétarisme, règles abondantes),
- retrouver de l’énergie au quotidien grâce à des stratégies simples
Accompagnement nutritionnel pour maman et bébé
La grossesse et le post-partum sont des périodes où la nutrition joue un rôle central pour la santé de la mère et du bébé. On comprend que ces étapes peuvent soulever beaucoup de questions : quels aliments privilégier ? Comment maintenir l’énergie et s’assurer de donner au corps ce dont il a besoin ? Comment introduire les aliments solides à bébé ?
Chez Nourrii, on vous accompagne de façon concrète et réaliste pour :
- soutenir la santé de la maman pendant la grossesse et l’allaitement
- accompagner le bébé dans son introduction alimentaire et sa croissance
- gérer les allergies ou intolérances alimentaires spécifiques
Grossesse et post-partum
Pendant la grossesse, les besoins nutritionnels changent pour soutenir le développement du bébé et le bien-être de la maman. Aussi, certains aliments doivent être évités par précaution. Après l’accouchement, l’alimentation joue un rôle clé pour la récupération et, si vous allaitez, pour la qualité du lait maternel.
On vous aide à :
- identifier les aliments qui apportent énergie et nutriments essentiels
- planifier vos repas de façon réaliste selon votre quotidien
- intégrer des habitudes alimentaires simples et durables
Allergies aux protéines du lait de vache et du soja
Certaines mamans doivent suivre un régime d’éviction pour les protéines du lait de vache ou du soja.
Nos nutritionnistes vous accompagnent pour :
- identifier les sources (parfois cachées) de ces protéines
- trouver des alternatives équilibrées et savoureuses
- maintenir un apport suffisant en nutriments essentiels pour maman et bébé
Introduction des aliments et croissance du bébé
L’introduction alimentaire est une étape cruciale pour le développement du bébé et sa relation avec la nourriture. On vous guide pour :
- commencer les aliments solides de façon sécuritaire et progressive
- diversifier les textures et les saveurs
Prenez soin de vous et de votre bébé dès aujourd’hui
Pour un accompagnement concret et humain pendant la grossesse, le post-partum et l’introduction alimentaire de votre bébé, ou encore pour un accompagnement relié au SOPK ou à l’anémie, prenez rendez-vous avec Jade
Note : ces témoignages reflètent l’expérience personnelle de personnes ayant suivi des consultations individuelles avec une nutritionniste de l’équipe. Les résultats peuvent varier et ne constituent pas une garantie de résultats similaires.